II Śniadania FIT

Batony kokosowe z chia fit

Osobiście zawsze mam problem z przekąskami do pracy i drugim śniadaniem. A uwielbiam kokos. Postanowiłam przygotować coś naprawdę zdrowego, coś bardzo Fit. Dodatkowo batoniki wzbogacone są nasionkami chia i jagodami. A i znajduje się w nich mnóstwo płatków migdałowych. Najlepiej smakują schłodzone i w sumie najlepiej trzymają formę.

Batony kokosowe z chia fit

Batony kokosowe z chia fit


Porcji: forma 17 x 17cm

Składniki:

1 szklanka niesłodzonych wiórków kokosowych

1,5 szklanki  płatków migdałowych

3/4 szklanki roztopionego oleju kokosowego

2 łyżki nasion chia

szczypta soli

spora garść jagód

opcjonalnie łyżka miodu

Sposób przygotowania:

Wiórki kokosowe i płatki migdałowe upraż na suchej patelni.

Wyłóż formę papierem do pieczenia.

Wiórki i płatki przełóż do malaksera i dodaj roztopiony olej kokosowy, wszystko dokładnie zmiksuj. Dodaj nasionka chia i szczyptę soli i ponownie zmiksuj. Rozsmaruj masę w formie i przełóż do zamrażarki na około 30minut.

Przechowuj w lodówce.

Batony kokosowe z chia fit

Batony kokosowe z chia fit

Batony kokosowe z chia fit

Batony kokosowe z chia fit

 

POZNAJ MNIE

KILKA SŁÓW O SOBIE

Marta

Marta

Witam Cię serdecznie na moim blogu :)

Wszystkie prezentowane tu potrawy, czy wypieki są moim dziełem, i wszystkie te pyszne dania zjadłam ja i moja rodzinka.

Blog powstał praktycznie z chwilą narodzin mojej córeczki i to właśnie jej go dedykuję i mam nadzieję, że w przyszłości będzie chętnie gotować i oczywiście zaglądać do moich przepisów, tak jak ja korzystam z przepisów mojej Mamy.

POZNAJ MNIE

NASZE SOCIAL MEDIA

POZNAJ MNIE

INSTAGRAM

Load More