Dania Główne, Obiad FIT

Chilli w kurczaku

Bardzo proste danie, przepis na dość aromatycznego kurczaka. Mocno nadziany papryczkami chilli- czerwoną i zieloną. Można też nadziać ząbkami czosnku. 

Marynata dość pikantna, więc można użyć mniej pieprzu cayenne.

Chilli w kurczaku

Chilli w kurczaku


Porcje: 3

Składniki:

3 filety z kurczaka

3 papryczki czerwone chilli

3 papryczki zielone chilli

Marynata:

oliwa

pieprz cayenne

tarte oregano na miał

średnio ostre curry w proszku

2 ząbki czosnku (przeciśnięty przez praskę)

sól

majeranek

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki marynaty dobrze ze sobą połączyć, ale jeśli nie lubisz niektórych ze składników to ich po prostu nie dodawaj.

Natrzyj dokładnie kurczaka i włóż do lodówki na 2-3 godziny.

Po zamarynowaniu natnij w dwóch miejscach kurczaka i powtykaj papryczki chilli. Kurczaka możesz usmażyć na patelni grillowej lub zapiec w piekarniku w folii (190°C około 40minut).

Do smażenia polecam olej kokosowy.

ENJOY THE FOOD

Chilli w kurczaku

Chilli w kurczaku


A tutaj pyszny kurczak w zupie kukurydzianej z pancetta, naprawdę polecam

Corn chowder z pancettą i pieprzyczką

Corn chowder z pancettą i pieprzyczką


Kurczak cytrynowy

Cytrynowy kurczak na zielonych

Cytrynowy kurczak na zielonych


Kurczak pieczony na soli

Kurczak pieczony na grubej soli

Kurczak pieczony na grubej soli


Roladki z kurczaka

Roladki z kurczaka ze szparagami

Roladki z kurczaka ze szparagami

 

POZNAJ MNIE

KILKA SŁÓW O SOBIE

Marta

Marta

Witam Cię serdecznie na moim blogu :)

Wszystkie prezentowane tu potrawy, czy wypieki są moim dziełem, i wszystkie te pyszne dania zjadłam ja i moja rodzinka.

Blog powstał praktycznie z chwilą narodzin mojej córeczki i to właśnie jej go dedykuję i mam nadzieję, że w przyszłości będzie chętnie gotować i oczywiście zaglądać do moich przepisów, tak jak ja korzystam z przepisów mojej Mamy.

POZNAJ MNIE

NASZE SOCIAL MEDIA

POZNAJ MNIE

INSTAGRAM

Load More