Śniadania FIT

Naleśniki z avocado

Idąc za ciosem zdrowej kuchni i nowych dietetycznych przepisów, postanowiłam stworzyć naleśniki w trochę zdrowszej wersji. Dlaczego zdrowszej? Bo zamiast jajka użyłam nasionka CHIA, i oczywiście avocado.

Naleśniki z avocado

Naleśniki z avocado


Stopień trudności: łatwe

Koszt: niewielki

Porcja: 3

Składniki:

1 avocado

1 łyżka nasion CHIA- zamiast jajka

2 łyżki kakao

100g jogurtu naturalnego

pół szklanki mąki

1 łyżka brązowego cukru

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sos

1 opakowanie serka Philadelphi ok. 180g

1 łyżka masła

2-3 łyżki cukru pudru (a tutaj ciekawy pojemnik na cukier puder)

 Sposób przygotowania:

Avocado obrać i zblendować lub rozgnieść widelcem. Jeśli nie masz nasionek chia to użyj jajka. A jeśli masz nasionka to zalej je dwiema łyżkami wrzątku i odczekaj parę minut. Doskonale zastępują jajka. Wszystkie składniki razem wymieszać i dodać avocado. Smażymy np. na maśle klarowanym.

Sos:

Serek miksujemy i dodajemy miękkie masło i miksujemy na gładką masę po czym dodajemy cukier puder i jeszcze raz miksujemy. Sos jest dobrze schłodzić i dodać do niego pokruszoną czekoladę.

ENJOY THE FOOD

Naleśniki z avocado

Naleśniki z avocado

Naleśniki z avocado

Naleśniki z avocado


Przepis na mega zdrowe ciasto marchewkowe

Ciasto marchewkowe- absolutely Fit

Ciasto marchewkowe- absolutely Fit


Ciasto czekoladowe bez mąki

Ciasto czekoladowe bez mąki

Ciasto czekoladowe bez mąki


Batony musli

Batony musli

Batony musli

POZNAJ MNIE

KILKA SŁÓW O SOBIE

Marta

Marta

Witam Cię serdecznie na moim blogu :)

Wszystkie prezentowane tu potrawy, czy wypieki są moim dziełem, i wszystkie te pyszne dania zjadłam ja i moja rodzinka.

Blog powstał praktycznie z chwilą narodzin mojej córeczki i to właśnie jej go dedykuję i mam nadzieję, że w przyszłości będzie chętnie gotować i oczywiście zaglądać do moich przepisów, tak jak ja korzystam z przepisów mojej Mamy.

POZNAJ MNIE

NASZE SOCIAL MEDIA

POZNAJ MNIE

INSTAGRAM

Load More